Cara Hidup Sehat

Makanan yang Baik untuk Pencernaan Anak

Sembelit dan diare adalah salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami anak usia 1 tahun. Ada banyak alasan mengapa anak mengalami masalah tersebut, biasanya karena salah makanan. Jadi Anda perlu memperhatikan dengan baik apa saja makanan dan minuman yang baik dikonsumsi oleh anak. Apabila asupan makanan yang dimakan tepat, pencernaan Si Kecil akan lebih sehat. Berikut ini adalah makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan saluran cerna anak:

 

Pisang

Pisang merupakan salah satu jenis buah-buahan yang terjangkau dan mudah didapatkan. Selain itu, manfaatnya juga sangat beragam. Berbagai kandungan nutrisi yang ada di dalam pisang seperti vitamin C, zat besi, kalsium, dan vitamin B kompleks bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Beberapa masalah pencernaan yang bisa diatasi yaitu diare, sembelit, dan maag.

 

Pepaya

Sebagian besar orang sudah tahu jika pepaya memiliki manfaat yang baik untuk sistem pencernaan. Buah yang identik berwarna kuning atau oranye ini memiliki kandungan enzim papain yang dikenal bermanfaat dalam melumatkan makanan. Oleh karena itu, konsumsi pepaya bisa membantu melancarkan sistem pencernaan.

 

 

Yogurt dan Susu

Yogurt merupakan makanan selanjutnya yang baik untuk pencernaan anak. Makanan ini memiliki kandungan probiotik yang dikenal baik untuk pencernaan, termasuk meredakan gangguan pencernaan seperti diare dan konstipasi. Selain yogurt, susu dengan kandungan probiotik juga baik untuk kesehatan pencernaan.

 

Sayuran Hijau

Sayuran hijau memang dikenal sebagai makanan sehat yang dianjurkan oleh banyak ahli. Ada banyak sekali kandungan nutrisi yang penting seperti vitamin C, vitamin A, kalsium, zat besi, karoten, dan masih banyak yang lainnya. Beberapa manfaatnya untuk pencernaan yaitu meredakan mual, meredakan radang, dan melancarkan pencernaan.

 

Itulah beberapa makanan yang bisa membantu menyehatkan saluran pencernaan anak. Jika mencari susu formula anak 1 tahun yang tepat, Anda bisa memilih Lactogrow 3 dari Nestle. Susu pertumbuhan ini memiliki kandungan serat pangan atau inulin dan lactobacillus reuteri. Lactobacillus reuteri adalah probiotik yang memiliki banyak manfaat seperti mencegah diare dan konstipasi. Selengkapnya mengenai manfaat Nestle Lactogrow 3 bisa Anda dapatkan pada website-nya yaitu www.growhappy.co.id.

 

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *