Setiap orangtua penting untuk selalu memperhatikan tumbuh kembang anaknya. Pasalnya, dengan memperhatikannya, setiap orangtua memiliki kemungkinan yang besar untuk membantu mengoptimalkannya. Perkembangan anak 2 tahun, sangat penting sekali untuk diperhatikan, khususnya dalam hal nutrisi.
Ada banyak sekali nutrisi penting yang harus diberikan kepada si kecil saat usia mereka 2 tahun. Nah, berikut kami jelaskan nutrisi apa saja yang harus Anda berikan kepada mereka.
- Kalsium
Kandungan kalsium sangat penting untuk kesehatan dan kepadatan tulang dan gigi si kecil. Kandungan ini penting untuk tumbuh kembang si kecil. Anda bisa mengoptimalkan pertumbuhan si kecil dengan memberi mereka asupan kalsium setiap hari.
- Vitamin D
Jenis nutrisi yang satu ini juga berpengaruh untuk pertumbuhan anak. Pasalnya, vitamin D akan membantu tubuh untuk menyerap kalsium lebih cepat dan optimal. Dengan begitu, kalsium dalam tubuh akan menjadi lebih optimal diserap oleh tubuh. Dengan begitu, kesehatan dan kepadatan tulang menjadi semakin lebih baik.
- Zat Besi
Kandungan zat besi memiliki peran yang sangat penting sekali dalam memproduksi hemoglobin. Fungsinya yaitu untuk membawa oksigen. Kekurangan zat besi akan menyebabkan anemia dan stamina pun menurun.
Itulah kenapa, si kecil wajib diberi asupan makanan atau minuman yang mengandung zat besi. Kandungan ini juga bisa didapatkan pada hati ayam, salmon, udang, dan makanan-makanan lainnya.
- Protein
Kandungan nutrisi ini sangat penting sekali agar si kecil bisa aktif bergerak. Selain itu, bagus juga untuk otot-otot tubuhnya. Selain itu, 90% kandungan protein yang diserap oleh tubuh, nantinya akan digunakan untuk membangun dan memperbaiki otot yang rusak.
Kandungan protein bisa didapatkan pada ikan, telur, keju, susu, dan masih banyak lainnya. Pastikan si kecil mendapatkan asupan protein setiap hari.
- Zinc
Kandungan nutrisi ini sangat penting sekali untuk mengoptimalkan fungsi saraf. Selain itu, zinc juga sangat bagus untuk mengatur koordinasi gerak tubuh. Jika asupan zinc tercukupi, maka fungsi motorik si kecil menjadi lebih optimal.
Nah, itulah berbagai nutrisi penting yang bagus untuk perkembangan anak 2 tahun. Untuk memenuhi semua asupan nutrisi di atas, Anda bisa memberi si kecil susu Dancow setiap hari.
